La AECC Vigo inicia un nuevo curso gratuito de deshabituación tabáquica

La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Vigo, dentro de su programa de prevención, organiza un nuevo curso de deshabituación tabáquica de modalidad online, con el con el objetivo de ayudar a la población fumadora a abandonar el tabaco y reducir los factores de riesgo para desarrollar cáncer de pulmón y otras enfermedades crónicas.

Este programa, que cuenta con una tasa de éxito del 60%, está dirigido a cualquier persona mayor de 18 años que haya decidido o esté interesada en dejar de fumar, y se desarrollará todos los viernes durante 7 sesiones, desde el próximo 9 de julio hasta el 20 de agosto. Las sesiones online estarán dirigidas por una de las psicólogas de la AECC y serán de hora y media de duración, a partir de las 12:00 horas.

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Durante este tiempo, se dotará al fumador/a de un programa de ayuda específica y personalizada que combina la reducción gradual del consumo de nicotina y una serie de estrategias para hacer más llevadero el proceso de abandono, disminuyendo así la probabilidad de recaída y permitiendo la adopción de hábitos saludables.

El programa, como todos los servicios de la AECC Vigo, es totalmente gratuito; no obstante y con el objetivo de garantizar la asistencia al curso, será necesario realizar un depósito de 60 euros a los participantes que se devolverá al finalizar si se asiste a todas las sesiones. Por cada falta no justificada se retiran seis euros, hasta un máximo de tres faltas, a partir de la cual se pierde el depósito total.

Las personas interesadas pueden anotarse hasta el miércoles 7 de julio, en el teléfono 900 100 036 (gratuito las 24 horas, los 365 días) o en el correo electrónico de la AECC provincial pontevedra@aecc.es. Los participantes serán seleccionados a través de entrevistas individuales con nuestra psicóloga.

Porque dejar de fumar no es fácil. Implica un esfuerzo personal que requiere tiempo y una firme decisión, la AECC Vigo quiere ayudar con apoyo técnico, consejos y compañía. En el pasado año se realizaron un total de 137 intervenciones en deshabituación tabáquica en toda la provincia.

Los beneficios de dejar de fumar

• 20 minutos después del último cigarrillo la presión arterial baja a su nivel normal. La frecuencia cardiaca desciende a niveles normales.
• Pasadas 8 horas la concentración de monóxido de carbono en sangre baja a su nivel normal. La concentración de oxígeno en la sangre se normaliza.
• A las 24 horas disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardiaco.
• 48 horas después de dejar de fumar aumenta la agudeza del olfato y el gusto.
• De 2 a 3 semanas mejora la circulación. La función pulmonar aumenta hasta un 30%.
• De 1 a 9 meses después de dejar de fumar disminuye la tos, la congestión nasal y la fatiga. Disminuyen las infecciones.
• 1 año después el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es un 50% menor que el de un fumador.
• 5 años después de dejar de fumar el riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores. El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.
• De 10 a 15 años después el riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.